Вода – це наше здоров’я та життя.

 

Роль води в організмі людини

Вода грає ключову роль, виконуючи ряд важливих функцій в організмі людини:

  • - Допомагає травленню, полегшуючи засвоєння їжі.
  • - Розчиняє поживні речовини: вуглеводи, вітаміни, мінерали, сприяючи їх всмоктуванню в кров і прискорюючи їх транспортування до клітин.
  • - Сприяє виведенню токсинів і надлишку поживних речовин з організму.
  • - Зберігає еластичність і м’якість шкіри, а також сприяє нормалізації кольору шкіри.
  • - Регулює температуру, розсіюючи тепло всередині тіла, і захищає організм від перегріву або переохолодження.
  • - Відіграє значиму роль для нормального функціонування серця і нирок, нормалізації артеріального тиску.
  • - Допомагає зменшити навантаження на суглоби і сприяє правильному функціонуванню м’язів.


  • 70% організму людини складається саме із води, отже це найбільш необхідний елемент для життя та хорошої роботи усіх органів. І ми повинні знати про воду усе. Ми підготували для вас декілька цікавих фактів та корисних порад:

    1. Вчені рекомендують випивати склянку свіжої, чистої води кімнатної температури вранці натщесерце та ввечері перед сном. Можна додати трохи лимона та меду
    2. Випивати від 5 до 8 склянок води в день. Вода є життєвонеобхідною, так само як і повітря, тому потрібно тримати рівень води в організмі у нормі.
    3. Не пити воду під час їжі, але за півгодини до або через 2-3 години після їжі, щоб не порушувати процесу травлення, розбавляючи шлунковий сік.
    4. Пити воду маленькими ковтками, а не залпом.
    5. Людина може обходитися без їжі 30 діб і лише менше тижня без води.
    6. Вода допомагає понизити можливість серцевого нападу. Після проведення чергових досліджень вчені зробили висновок , що люди , які вживають близько 6 склянок води щодня , менше перебувають під ризиком серцевого удару на відміну від тих людей , які випивають всього 2 склянки
    7. Вживання кофеїну та алкоголю призводить до обезводнення . На кожну випиту чашку кави або порцію алкоголю треба випити додатково склянку води.
    8. 2% скорочення рівня води в тілі може призвести до 20%-го зменшення розумових і фізичних показників.
    9. Як стверджують фахівці, досить випити дві склянки чистої води щоб подолати депресію і втому.
    10. Приблизно 70% Землі вкрито водою. Але тільки 1% з цієї води придатний для пиття.
    11. На нашій планеті вода це основа життя. Всі живі істоти і рослини складаються з води: тварини – на 75%, риби – на 75%,медузи – на 99%, картопля – на 76%, яблука – на 85%, помідори- на 90%, огірки – на 95%.

    Вода — важливе джерело життя на нашій планеті, запорука здоров’я та довголіття кожної живої істоти, символ чистоти, мудрості і родючості. Вона творить справжні дива, позбавляючи людський організм від недуг, очищаючи та омолоджуючи його.

Коментарі

Дописати коментар